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秋天,适合吃这个肉,营养美味又不长胖,还比猪肉便宜

作者:admin     发布时间:2020-09-13 04:12 点击数:

【所需食材】:土豆2个、大鸡腿1个、小米椒2个、生姜适量、大蒜适量、八角1个、青椒1个

【菜名】:鸡腿肉炖土豆

秋天,适合吃这个肉,营养美味又不长胖,还比猪肉便宜好多

鸡肉除了有很高的营养价值以外,还有一个特别的优点,就是不易发胖。鸡肉不像其他的肉类,它的脂肪含量比较低,很多减肥瘦身的朋友都会选择鸡胸肉作为代餐的肉类,我们在吃的时候也可以更加的放心,因为吃的多也不会像吃其他的肉类那样容易发胖。现在我们就一起来看看这道鸡腿肉炖土豆的做法吧,营养美味还不长胖。

【烹饪步骤】:

这几天出门看看蓝蓝的天空万里无云的,才感觉到秋天真的来了,有一种秋高气爽的感觉,每次出门看见这样的天气心情都会跟着变好了,秋天不像冬天那么冷,也不会像夏天那么炎热,在秋天的时候人的胃口都会感觉变得更好了,我喜欢秋天除了天气的原因以外,还因为在秋天的时候我们可以光明正大的以"贴秋膘"为由吃肉了。没错,都到了秋天了,大家还不多吃点肉补充能量吗?

1. 首先将准备的大鸡腿用水冲洗一下放在案板上,用剪刀将中间的鸡骨头剔除,只留下鸡腿肉就可以了,剔除骨头的时候要注意不要伤到手。

今天要给大家推荐的就是非常适合在秋天的时候吃的一种肉了,就是我们的鸡肉!因为猪肉在这两年价格飞涨,我们家做菜的时候就开始更倾向于鸡肉了,因为鸡肉不仅价格要比猪肉便宜好多,而且在营养上也是很高的。中医认为鸡肉是可以温中补脾。益气养血,补肾益精的,在《食疗本草》中还指出"黑雌鸡,治反胃、腹痛、骨痛、乳痈、安胎",可见鸡肉对人体也是有很多好处的。

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